Traduction et adaptation d’un extrait « Witchcrafting » de Phyllis Curott

C’est l’exercice de base de la Wicca et du néo-paganisme qui permet d’expérimenter notre connection avec la Force Vitale utilisée pour la pratique magique et spirituelle. Grâce à lui vous pouvez diriger cette énergie vers les parties de votre corps ou de votre esprit qui ont besoin d’être soignées ou renforcées. Il vous permet aussi de garder votre énergie personnelle disponible afin de ne pas créer de déséquilibre dans vos corps (physique et subtils) lors de rituels.
Les pratiquants s’ancrent dans la terre et se recentrent sur eux-mêmes au début de chaque rituel.

1. Sortez dans la nature (pour une première pratique et tant que vous le pouvez sinon par la suite vous pourrez faire cet exercice par visualisation à l’intérieur)
2. Trouvez un arbre avec lequel vous vous sentez des affinités particulières et qui soit dans un endroit tranquille
3. Demandez lui son aide en silence ou à haute voix si vous le pouvez (si vous sentez des impressions négatives, trouvez-en un autre)
4. Asseyez-vous par terre le dos contre lui, en trouvant une position confortable où votre dos sera le plus droit possible
5. Fermez les yeux et commencez à faire une respiration longue et profonde en gonflant bien le ventre à l’inspir et en rentrant bien le ventre à l’expir (ou toute autre technique qui fonctionne pour vous).
6. Lorsque vous vous sentez en paix, relaxé avec le cœur qui bat plus lentement que d’habitude, prenez une longue et profonde inspiration. Retenez la en vous pendant 3 secondes en la considérant comme un don de vie de l’arbre. Relachez l’air lentement en considérant que vous faites un don de vie à l’arbre.
7. Continuez à respirer lentement en portant bien votre attention sur l’échange d’énergie vitale circulant entre l’arbre et vous. Puis entre les plantes et vous
8. Ressentez la connection avec votre environnement
9. Ré-asseyez-vous en prenant conscience de votre dos qui se renforce comme un tronc d’arbre.
10. Demandez à l’arbre de vous enseigner ce que l’on ressent lorsqu’on est arbre (si vous travaillez à l’intérieur asseyez vous contre le mur et imaginez-vous être contre un arbre dans un lieu naturel merveilleux. Vous aurez peut-être besoin d’être plus attentif à la suite de l’exercice puisqu’il va falloir pénétrer le tapis, le sol et les fondations !)
11. Expirez et imaginez que des racines poussent à la base de votre chakra racine (base de la colonne vertébrale) pour se diriger dans la terre
12. Sentez-les pénétrer le sol humide en se ramifiant de plus en plus dans la terre nourricière
13. Sentez les minéraux, l’eau, la force vitale circuler à travers des milliers de petits filaments de racines jusqu’à votre colonne vertébrale, en passant par les muscles, les organes, les poumons.
14. En inspirant drainez vers vous l’énergie de la terre, sentez-là circuler en vous, vous apportant énergie, régénération, soin des blessures et guérison des maladies.
15. Il se peut que vous ressentiez des frémissements ou une sensation de chaleur, de lumière et d’énergie (énergie que vous pouvez concentrer sur les parties de votre corps qui en ont besoin).
16. Retenez bien l’énergie dans votre cœur
17. Alors que le pouvoir de la Terre circule en vous, sentez des branches pousser de votre torse, de votre tête, sentez les feuilles se répandre un peu partout pour attraper la chaleur du soleil, la douceur de l’air.
18. Sentez l’énergie circuler en vous et émaner de vous en cascacades du sommet de votre tête à la terre.
19. Sentez le cercle d’énergie à travers vous, l’énergie de la vie qui vous emplit de pouvoir. Respirez et sentez l’énergie
20. Vous risquez de vous sentir profondément dynamisé, peut-être un peu « ailleurs », et joyeux.
21. Laissez le pouvoir emplir votre cœur que vous sentirez s’ouvrir littéralement comme une fleur
22. Maintenez l’énergie dans votre cœur et enlevez progressivement vos racines de la terre
23. Sentez-les revenir en tournant en spirale jusqu’à la base de votre colonne en passant par la terre riche et régénérante.
24. Remerciez la Terre et l’arbre pour le cadeau qu’ils vous ont fait
25. Lorsque vous êtes prêt ouvrez doucement les yeux. Vous serez ébloui par la beauté alentour. Il se peut que vous voyiez les auras ou que vous fassiez l’expérience d’un monde plus éclatant
26. C’est toujours une bonne idée de rendre l’énergie à la terre lorsque vous avez terminé. Cela peut être utile dans deux cas : d’abord si vous sentez un excès d’énergie en vous, vous le rendrez à la Terre au lieu de griller vos circuits. Ensuite, si vous êtes épuisé (après avoir utilisé votre propre énergie) vous pouvez puiser de l’énergie pour vous recharger.
27. Pour cela, placez vos mains et votre front si vous le désirez, sur la Terre et laissez l’énergie se drainer dans le sol ou alors asseyez-vous confortablement et rendez l’énergie en la concentrant dans votre cœur et votre estomac.
28. Si vous êtes à l’extérieur, vous devriez laisser une offrande en remerciement à la Terre et à l’arbre (des graines pour les oiseaux par exemple)
29. Vous pouvez noter cette expérience dans votre journal magique